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经常泡温泉可以减肥吗

发布时间: 2019-09-16 11:42:50来源:
文章导读

减肥这是许多人都喜欢做的事情,特别是女性朋友经常把减肥当做一件非常重要的事情。肥胖对于人们的影响非常大,长时间的肥胖会增加人们的犯病的几率。因此减肥这是一件非常重要的事情。减肥对于人们的身体健康非常的重要。泡温泉可以让人们排除大量有毒物质,那么经常泡温泉可以减肥吗?

经常泡温泉可以减肥吗

泡温泉是这个冬天首选的减肥项目,也是健康养生的不二法宝。

温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴,洗完澡再进入温泉池中泡10分钟,使全身的毛孔张开。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素,可增加人体血液循环,促进新陈代谢,去除多余的脂肪。最后用温度低些的常温水冲身,来刺激毛孔的收缩,这样会起到减肥的作用。

看看泡温泉减肥的三个禁忌。

温泉减肥禁忌一:饭后一小时内不宜泡汤

温泉有益身心,温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服,但泡温泉的学问你知道吗?其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究,才能达到最佳保健减肥效果。

温泉减肥禁忌二:不是热水都能称为“温泉”

目前各地大大小小温泉很多,“假温泉”之说也很多。陈秀华说,并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用。

温泉减肥禁忌三:泡得越久,保健效果越佳?

泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃~36℃是微温浴,对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;37℃~38℃是温浴,能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃~42℃是高温浴,能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10~20分钟为宜,若是34℃~36℃的微温浴时间可稍长些,高温浴就绝对不宜超长。

冬季经常泡温泉可以减肥吗?这是大家都知道的问题,冬季泡温泉这是一件非常好的事情,可以让自己的身心得到解放。经常泡温泉对于人们的好处非常好。泡温泉可以让人轻松,这样就能更方便的去减肥。冬季天气寒冷,想要减肥的人可以经常泡温泉。


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